Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Erkrankungen und sind
der häufigste Grund für Ausfallzeiten am Arbeitsplatz. Durch
Bewegungsmangel, schwache Muskulatur, langes Sitzen, schlechte
Haltung und Stress entstehen Wirbelsäulenprobleme, die zu
Schmerzbelastungen führen.
Regelmäßiges Rückentraining ist die beste Methode, um
Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen.
In der Gruppe "Präventive Gymnastik für die
Wirbelsäule" werden Kräftigungsübungen gezeigt und
durchgeführt, die unsere Wirbelsäule stabilisieren. Dabei
werden Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt. Durch
Mobilisations- und Entspannungsübungen werden Verspannungen
gelockert. Unsere Körperhaltung verändert sich und wird in den
Alltag integriert.
Der Kurs wird von einer lizensierten und erfahrenen
Übungsleiterin geführt.
