Senioren-Gymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelhafte Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmenden Alter sammeln sich Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Die Seniorengymnastik der DJK richtet sich an die Altersgruppe 70+. Männer und Frauen sind gleichermaßen willkommen. Besonders auch für Ehepaare ist dies eine Möglichkeit, gemeinsam etwas für die Beweglichkeit und Fitness zu tun.

Der Kurs wird von einer lizensierten und erfahrenen Übungsleiterin geführt.